carbo i mono

sąsiad - Ryboza jest najlepszym transporterem kreatyny a co za tym idzie nie zatłuści cię jak to jest w przypadku Dextrozy. Ja polecam rozpuszczać 5g mono w carbo i jest elegancko nawet masz napisane wyżej w info o produkcie Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-12-26 20:33:57

Ja polecam mono z Big Zone. Biore Saw + mono Big Zone i juz po 3 tyg widze, ze to bedzie moj najlepszy cykl kreatynowy w zyciu. Bralem 6 dni z faza nasycenia bo u mnie to sie bardzo dobrze sprawdza. Po trenie bialko + carbo + mleko+ mono.

[...] 3,5 kg prolongatuma i cratyna m3 w kapsulach i zwykly monhydrat(te kretki beda zamiast estru skoro mowicie ze to tylko roznica w wielkosci dawek ,a nie w jakosci)do tego carbo biogenix,cellpump,no i cfm vitalmaxa 150 gram na spole z bratem jak rownierz prolongatum bedzie 2 kg dla mnie a 1,5 dla braciszka ktorego przekabacielm ze tak lepiej bo [...]

juz mam multipowera mono- czy bedzie dobrze - 5 g rano na czczo z carbo, i po treningu z carbo? jesli tak to jaka ilosc carbo na czczo?

Skeba widziales moje foto? Zero koksu Sama dieta + wpc + carbo + bcaa + mono + ba + witaminy i magnez z biedry :D

tak mi pisze Problem z otwarciem strony - zawiadom administratora: email / tel. 880-192-659 :-o Dobra teraz , co to tego carbo , bedzie ten gain bolic sie nadawal do mono , jak mi sie skonczy carbo i dextroza I czy musze popijac XPNF tez carbo czy juz nie ? pzdr

[...] ci nie dadzą masy za to 1000zł lepiej nakupować ryżu,twarogu,kuraka a tak jeśli chodzi o suplementy to mozesz kupić białeczko do uzupełnienia braków,vitaminy,kreatyne mono i carbo, albo mono mozesz wrzucić po miesiącu treningów na diecie i tych podstawowych suplach. Zmieniony przez - maniexxx w dniu 2011-01-28 15:56:59 Zmieniony przez - maniexxx [...]

Bcaa bralbym 5caps przed treningiem, jesli jest mozliwosc dokup carbo i bierz zaraz po treningu. Warto rowniez zainwestowac w ZMA wspomaga regeneracje. Z tego co wiem w sportach szybkosciowych lepiej sprawdza sie mono, 5g naczczo i 5g po treningu. Puchniecie ud czy lydek to poprostu gromadzenie sie wody, ktora po odstawieniu mono zejdzie wiec nie [...]

Kupiłem mono vitalmaxa Białko prolongatum i carbo i niewiem jak mam to wszystko polaczyc.Czy moge pic bialko razem z carbo i jaki odstep od kreatyny.Pomozcie!!

a ja bym zrobil tak: dt rano na czczo 5g mono + 3x amino po silowym 50g carbo+5g mono+5x amino pozniej aeroby,a w domu jesz normalny posilek potreningowy. dnt rano na czczo 5g mono + 3x amino wpc jako uzupelnienie diety i/lub na noc. Powodzenia

no xplode dla mnie kozak! Ja bym zrobił taki cyklik: Carbo po treningu no xplode przed treningiem mono 5 gram dziennie multiwitamina x1 dziennie rano plus vit. c 500mg. po treningu białko rano i po treningu (15 min po carbo) i potem posiłek jak wrócisz z siłki (dla mnie najlepsze ON) -jak starczy kasy to jeszcze BCAA Pozdro i powodzenia.

[...] ekonomicznego ale optymalnego stosowania suplementow :D a ze nadal NIE moge sobiezpowolic na wszystkie zacianki wiec dalej wiem jak to godzic :D bialko (wygoda) wegowodany (carbo) - okolo treningu kreatyna (stack i mono - patrz wyzej :D) Vitamin Plus Zielona Herbata Gold Omega 3 to moje stale suple czasem Chela MZB :D Byc moze branie [...]

ja też teraz pracuje i polece Ci poprostu carbo i białko przed i po treningu i tyle, ja przynajmniej tak robie a tak to mam dietke lajtowną i styka, co do krety to zdecydowanie mono, carbo - olimp, białko ostrowia - imo nie drogo a solidnie

jak bierzesz rano na czczo, do odzczekaj z 25-30min druga porcja mono po treningu 5g + 40g carbo w dzien NT rano na czczo 5g + 30g carbo i w porze teningu 5g bez carbo gainera ok.100-150g dziennie w 2-3porcjach miedzy posilkami wg brakow w diecie

Dobra w takim razie z BCAA zrezygnuje bo dosc drogo wychodzi wezme je moze przy redukcji. Zakupie w takim razie białko, omege 3 i mono. a co z carbo warto kupic zeby pic po treningu? Chodzi mi tylko o sotsowanie po treningu bo czytalem ze warto szybko uzupelnic ww i białko tylko nie wiem czy lepiej to zrobic w taki sposb ze pic w szatni bialko WPC [...]

A może Shotguna połącze z Xpandem Post i mono. Wtedy dawkowanie wygladałoby tak: DNT: rano mono DT: 30min przed Shotgun, podczas treningu carbo z BCAA, po treningu Xpand Post. Dobry cykl byłby na tym?

zbyt duze ilosci wegli trezba by ładowac zeby to mialo sens, a kret i tak co ma sie wchłonac to sie wchlonie tak wiec sie nie martw ;-) dt rano jablko lub mono przed treningiem shock, po treningu mono lub jablko + carbo dnt mono lub jablko

[...] odejme 15g oliwy z oliwek z ostatniego. Do szkoly dorzuce jakies jabuszka (2posilek). A do ryzu np. kalafior. Jesli chodzi o posilek potreningowy, to moze byc tak: -albo carbo 50g+5g mono+ 1,5g hmb a po 40 minutach pelnowartosciowy posilek -albo drugi wariant z wpi extensora, bo zostal mi z redukcji, ktorej nie ukonczylem, bo mialem kontuzje, [...]

tylko i wyłacznie białeczko i carbo :) do kreatyn jeszcze długa droga wiec nie zmarnuj tego... dopóki organizm rosnie... nie bierz zadnych kreatny ani nic w podobie... dopiero wtedy jak stagnacja da znac o sobie siegnij po jakies mono tak ze 2 moze 3 cykle.... w dalszej kolejnosci jkas buforowana kreatyna a dalej stacki :) narazie glowny cel to [...]

[...] ŁAWCE PŁASKIEJ: - tylko 1 ćwiczenie 1 seria - 22x 2 seria - 18x 3 seria - 16x 4 seria - 15x - w każdej z serii wolno opuszczałem nogi 10 min. przed końcem treningu 35g carbo i 5 kaps. mono 20 min. po zarzyciu kreatyny 35 g białka w prochu W ZWIĄZKU Z TYM ŻE MINĄŁ JUŻ MIESIĄC OD ROZPOCZEŃCIA CYKLU WSTAWIAM PARE FOTEK Z PROSGRESU - MAM [...]